8h • LOVE｜情感
戀商｜不用急著斷捨離：重新整理妳的人際關係距離
有些關係讓妳疲憊
可能因為相處方式已經不適合現在的生活
但這不代表一定要吵架、封鎖或斷絕往來
今天試著用五分鐘，整理自己的關係需求
1. 寫下三段最近讓妳有點疲憊的關係
不需要寫出真實姓名，可以用 A、B、C 代替
2. 找出真正讓妳不舒服的事情
例如：
- 對方經常臨時改變約定
- 每次聊天都只談他的煩惱
- 對方不理解妳現在的時間安排
- 妳們對金錢與生活方式有不同期待
盡量描述行為，避免直接替對方貼標籤
3. 想想有沒有比斷聯更小的調整
例如：
把每週見面改成每月一次
把深夜聊天改成白天約時間
減少討論容易引起衝突的話題
重要的是，妳有沒有空間維持自己舒服的相處方式
4. 選一段關係，試著做一個調整
不用一次整理全部的人際關係
先從最容易溝通、風險最低的一段開始
如果涉及控制、恐嚇或暴力
則要優先考慮安全，不必勉強維持聯繫
留言我們一起來討論
妳現在最想調整哪一種關係？
A. 相處很久，但生活方向不同的朋友
B. 常常消耗妳時間與情緒的人
C. 對妳的新選擇不太理解的家人
D. 成長步調不同的伴侶
留言寫下妳的選項，以及妳希望改變的一個相處習慣
我們可以一起討論
如何在保留善意的同時，也替自己留出成長的空間
A. 相處很久，但生活方向不同的朋友
B. 常常消耗妳時間與情緒的人
C. 對妳的新選擇不太理解的家人
D. 成長步調不同的伴侶
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