Coucou la communauté,
Je suis trop contente d’être encore avec vous pendant une année! Et cette année va être spéciale pour moi je l’espère… vivre enfin mon AVAC!
Et pour accompagner cela, j’aimerais créer ma propre méditation, avec mes propres mots et ma voix (bien que j’adore les meditations d’Ema).
Y a-t-il des choses à éviter ou faire absolument (musique choisi, ton de voix, rythme..) l’idée est que le neo cortexe soit au maximum éteint…
Merci pour vos précieux conseils!!!