Oct '25 • 💬/ Général
Natation-Running-Renfo en salle
Séance de natation, un peu de placement d'allure.
Running entre midi et deux : 22'30 de course - 5' de marche - 20' de course - et marche pour terminer
Musculation : renfo spécifique bas du corps !
Bon début de semaine à tous,
Amaz
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Natation-Running-Renfo en salle
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+20 ans d’expérience olympique, de méthodes d’entraînement et d’échanges avec les coachs du haut niveau, condensés pour faire progresser la natation.
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