Oct '25 • 💬/ Général
HT avant visio 1:1
On remet un peu d’intensité en bike pour préparer un duathlon le 1er novembre, celui de la montagne couronnée à Laon si ça intéresse quelqu’un… On partira pour la Team AY🤌
Au programme 20’ échauffement puis 20’ 240w puis 3 x 2’ à 400w + 2 x 1’ 400w puis 30’ libre!
Ce duathlon est un format S, différent d’un IM comme type d’effort mais on essaie d’adapter le corps au mieux✌️
0:13
9
12 comments
HT avant visio 1:1
powered by
skool.com/le-klub-by-amaz-2865
+20 ans d’expérience olympique, de méthodes d’entraînement et d’échanges avec les coachs du haut niveau, condensés pour faire progresser la natation.
Suggested communities
Powered by