🔥辣媽3.0蛻變所
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妳不只是媽媽，
妳是家庭的 CEO。
妳管理的不只是家裡的大小事，
還包括妳自己的身體、情緒、節奏和目標感。
在這裡，我們知道：
想要撐起一個家，真的不容易，
而要讓整個家一起更好，需要先回來照顧自己。
📦 在這裡，妳會得到什麼？
✅ 免費加入｜解鎖辣媽系列訓練計畫
包含針對媽媽常見問題的影片與實作練習：
- 產後核心修復計劃（7天鬆髖、腹直肌分離、懸垂腹、漏尿修復）
- 骨盆底肌喚醒系列（凱格爾練不起來？從放鬆到收緊教給你）
- 媽媽身體筆記系列（身體自我覺察與陪伴式運動）
- 身體＋情緒節奏重建法（用身體帶回主控感）
練習的不只是肌肉，還有妳的信念與步調
🎯 誰適合加入這裡？
這裡歡迎任何——
💬 想修復產後身體的媽媽
💬 想重新建立身體主控感的女性
💬 想陪伴別人，也想學著先照顧自己的你
💬 想打造自己身體與生活節奏的你
你不需要很懂運動、不需要已經準備好，
你只需要有一點點想要改變的心。
✨ 現在免費加入中，之後可能會轉為付費社群
點下「Join Group」🔓
身體帶領妳、生活慢慢變的旅程。
skool.com/lama30-4029
妳不只是媽媽，妳是家庭的 CEO！
在這裡，我們陪妳從身體、心情、節奏到身份，一步步養成妳自己的穩定系統。
•🧘♀️ 身體練功室
•🌀 內在對話室
•📅 生活節奏室
•🔥 蛻變故事展間
這裡沒有進度壓力，只有你自己的節奏與選擇。
想動、想穩、想前進，從妳最需要的那一區開始就對了！
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