請根據最近一個月的狀況評分： 1分＝完全沒有 2分＝偶爾 3分＝有時候 4分＝經常 5分＝幾乎每天 - 做錯一件小事，我會責怪自己很久 - 即使別人稱讚我，我仍覺得自己不夠好 - 我常拿自己的缺點和別人的優點比較 - 我覺得自己應該做到完美才算成功 - 當事情不如預期時，我第一個怪罪自己 - 我害怕失敗，因此遲遲不敢開始行動 - 我經常在腦中重播自己做不好的部分 - 我對朋友很寬容，對自己卻很嚴苛 - 我認為自己的成就只是運氣好 - 即使已經很努力，我仍覺得自己做得不夠 留言"批評"索取分析結果及免費七天改善練習陪跑

工作一直換,越換越不滿意.留言『工作』,將工作盤點表傳給你,幫你找出適合的工作及到底被甚麼卡住.

留言『拖延』傳送釐清表給你,帶你30天不再拖延

「星期三，直說無妨； 『麵包』代表真實，『雨』代表徒然。」 “Wednesday, speak it plain. Bread means true, rain means vain.” 🥖麵包 = 是，☔雨水=否 睡覺前可以想一個問題然後看是夢到麵包(相關的像是麵粉,烘焙...)或雨水(水, 液體) 我昨天正好要做一個很重要的選擇(要不要繼續某件事),晚上就做了夢.我夢見有客人點了吐司夾蛋還要拿鐵.吐司夾蛋很快就做好了,結果再做拿鐵的時候越做越多變成一盆裡面還很多超商買的冰塊.後來客人又拿了一杯紅茶還是奶茶說他很久沒喝了. 我想答案很明顯了 大家如果有不知道怎麼做決定的事, 可以試試這個方法. 我覺得還蠻準的😄

好幾年前我遇到一件非常大的創傷事件,正好看到網路上有一個公益活動,對方說是催眠師,舉行的地點是店面2樓(一對一),因為店家資訊很透明,催眠師是女生.所以我就自行前往,我記得她當時有帶我做一段靜心冥想,然後引導我畫出心中的恐懼.之後有解析我的畫作.但我印象蠻模糊的,我只記得她說把畫帶回家後可以燒掉.那些恐懼煩惱就不會跟著我了,我回家當然馬上做這件事.結果是我還是困在那個創傷之中沒有任何好轉一點點的感覺都沒有...