Dr. Racines
Public
20 members
$39
Este es un programa educativo y de entrenamiento mental para personas que conviven con ansiedad, ataques de pánico y estados de desregulación emocional. No es terapia ni reemplaza ningún tratamiento médico o psicoterapéutico.
Durante 90 días vas a aprender a comprender qué es la ansiedad, por qué aparece y cómo se mantiene. El foco no está en eliminarla, sino en dejar de vivir condicionado por ella. A través de explicaciones simples, ejercicios prácticos y hábitos diarios, vas a entrenar herramientas para manejar los síntomas, atravesar el pánico sin miedo y recuperar estabilidad emocional.
El programa está diseñado como un proceso progresivo: primero estabilizar, luego recuperar control y finalmente construir autonomía. No necesitás conocimientos previos, solo compromiso con el entrenamiento diario.
Este espacio busca acompañarte de forma clara y responsable, promoviendo comprensión, práctica y autoliderazgo, para que puedas volver a habitar tu vida con mayor calma, confianza y dirección
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Entrenamiento donde en 90 días aprenderás a manejar síntomas de ansiedad, el estrés, pánico, ganar estabilidad, autonomía y paz metal