🎥 Гирийн сторт нь хамгийн хурдан, хялбар арга⁉️
Өдөрт ердөө 10-20 минутын туухайн дасгалаар илүүдэл жингээ хаяж, биеэ чангаруулж чадна! 💪🔥
✅ Өөх шатаана
✅ Булчин чангарна
✅ Хүч, тэсвэр нэмэгдэнэ
✅ Гэртээ хийхэд хялбар
Гирийн спорт бол зөвхөн хүндийн өргөлт биш – энэ бол бүх биеийг зэрэг ажиллуулдаг кардио + хүчний гайхалтай хослол юм.Та эхлэгч байсан ч болно, зөв техник, тогтмол хичээллэлтээр богино хугацаанд үр дүнг мэдэрнэ!
🧑🧑🧒🧒БҮХ НАСНИЙХАН ГИРИЙН СТОРТООР ХИЧЭЭЛЛЭХ БОЛОМЖТОЙ 🧑🧑🧒🧒
🟢 Одоо л эхлэх цаг – өөртөө шинэ эхлэл бэлэглэ!📲 Бичлэгээ үзээд дагаад хийгээрэй.