🔄 Intégrer un rituel quotidien d’harmonisation

🌬️ 1. Respiration consciente

🌱 2. Ancrage au sol

🧘 3. Alignement vertical

🤸 4. Relâcher les tensions accumulées

💨 5. Synchroniser respiration et gestes

🌊 6. Activer la circulation énergétique