HormonQi
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In HormonQi lernst du deinen weiblichen Zyklus von Grund auf kennen, von den Nerdy Basics über die Chronobiologie der Frau bis zu den einzelnen Zyklusphasen. Du erfährst, was Zyklustracking ist und wie du die Signale deines Körpers lesen lernst. Dazu bekommst du viel Wissenswertes rund um Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel, und ein paar Überraschungen warten auch auf dich. Im zweiten Teil zeigt dir Jochen Qi-Gong-Übungen, die deinen Körper wieder in Fluss bringen und dich zum Beispiel bei PMS, schmerzhafter Menstruation und in der Perimenopause unterstützen können. Alles in deinem Tempo und mit dauerhaftem Zugang, für mehr Selbstfürsorge und ein neues Gefühl für deinen Körper.
