Научитесь использовать точку Хара - ваш внутренний центр, как инструмент для спокойной концентрации, ясности и стабильной энергии. Этот курс поможет вам стать более осознанным и не реагировать импульсивно в повседневной жизни. Практиковать физическое присутствие в своем теле, чем бы вы ни занимались - ходили, водили машину, работали или общались. Точка Хара поможет справляться со стрессом, общаться с трудными людьми и восстанавливать эмоциональное равновесие. Единая точка внимания всегда с вами.

Научитесь двигаться из центра тела — мягко, бесшумно и осознанно. Этот курс покажет как ходьба с носка на пятку объединяет структуру, равновесие и дыхание в один живой процесс. Благодаря прогрессивному активному расслаблению и связи с хара, дыхание естественным образом замедляется, а осознанность углубляется. Вы научитесь поддерживать уменьшенное дыхание во время движения и превращать ходьбу в практику спокойствия, сосредоточенности и устойчивости, укрепляя иммунную систему с каждой прогулкой.

«Метаболическое здоровье '26» с Мишей Сахаровым представляет собой структурированную программу для восстановления и поддержания здоровья без лекарств и медицинских процедур. SHIP означает «Интегративный протокол здоровья Сахарова». Эта программа для вас, если вы давно хотели: - повернуть вспять хронические заболевания через структурированный подход; - сохранить молодость и энергию, избежать болезней старения; - вдохновлять близких личным примером; - получить поддержку от опытного тренера.