habitosqueresetean
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Hacer las paces con la comida y con tu cuerpo es la base para crear hábitos saludables sostenibles que te permitan avanzar en tus objetivos físicos y de salud.
Nos han hecho creer que nos falta disciplina y fuerza de voluntad. Lo cierto es que no es tu culpa, si no que es nuestra biología: crear buenos hábitos requiere de energía y nuestro cerebro siempre va a buscar lo fácil, por eso necesitas un paso a paso claro.
Seguir intentando lo conocido: dietas, restricción, "el lunes empiezo" o buscar la perfección, solo te llevará a pasarlo mal en el proceso y abandonar los cambios.
Esto te lo cuento porque también me sentí así: durante años poniéndome a dieta, empezando cada lunes desde la culpa, con mucha ansiedad y cero claridad.
Aquí encontrarás el paso a paso en videos, sesiones grupales mensuales en vivo y el acompañamiento que estabas buscando para alcanzar tu versión más saludable y feliz.
¡Nos vemos dentro!
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La comunidad de mujeres que avanzan en sus hábitos
🧘🏻♀️sin estrés
🥙sin dietas
💕escuchando a su cuerpo
By Nta. Titi Beckdorf