Bonjour a tous J'espère que vous allez bien ! Il me reste deux semaines avant la fin de ma minicut un peu. Voici mon physique sous une lumière correct. J'aimerais votre avis sur sur les prochains focus d'après vous sur ma prochaine période de masse d'environ 1 an minimum. Actuellement je tourne en Push A (focus plus pecs)- Quads - Pull (avec deux exos ischios) off Push B (focus plus delto lat en premier exo) Off. Merci d'avance de prendre le temps de me répondre, j'aime avoir les avis d'autre personne. Prenez soins de vous Ps : ne jugez pas le posing je ne le travail pas du tout haha 1m82 pour 80kg actuellement.