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Jun 24 • 😍 Impulse & Fragen an dich
🌞 Sommer und Vitamin D 3
Lasst uns hier dochmal genauer hinschauen.
Bei ca 70% der Österreichischen Bevölkerung ( in D ähnlich) besteht ein Vitamin D Mangel - auch im Sommer. Ich finde das sehr spannend - aber wofür ist dieses Vitamin überhaupt gut?
1. Knochen & Zähne stärken
🌞 Fördert die Calciumaufnahme und hilft bei der Einlagerung in Knochen und Zähne.
2. Immunsystem aktivieren
🌞 Unterstützt die Abwehrkräfte und schützt vor Infekten.
3. Stimmung & Psyche stabilisieren
🌞 Hat Einfluss auf Serotonin und kann depressive Verstimmungen mildern.
4. Muskelkraft & Koordination fördern
🌞 Wichtig für Muskelkontraktion und Gleichgewicht – besonders im Alter relevant.
5. Entzündungshemmend & hormonregulierend
🌞 Dämpft stille Entzündungen und unterstützt hormonelle Balance (z. B. Zyklus, Schilddrüse).
Also ein sehr wichtiger Bestandteil unseres Körpers.
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Kennt ihr euren Status hier?
Braucht ihr ein Zusatzprodukt oder ist euer Vitamin D3 Stand genug?
Wie versorgt ihr euch optimal?
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