🌿🌬️ Frei atmen – wenn die Nebenhöhlen sich melden · GESUNDHEIT

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🌿🌬️ Frei atmen – wenn die Nebenhöhlen sich melden

Kennst du das Gefühl, wenn der Kopf drückt, die Nase dicht ist und alles ein bisschen benebelt wirkt? Unsere Nasennebenhöhlen sind kleine, empfindliche Räume, die viel für uns tun – sie befeuchten, filtern und erwärmen die Luft, die wir atmen. Doch wenn sie sich entzünden oder verschließen, spüren wir das sofort.

👉 Sanfte Helfer aus der Natur:

Inhalationen mit Salz, Thymian oder Kamille

Viel trinken, um die Schleimhäute feucht zu halten

Wärmeauflagen oder Nasenspülungen mit Meersalz

Und manchmal hilft auch einfach Ruhe, bewusster Atem und ein Moment Stille – um wieder durchatmen zu können. 💧

Wie gehst du mit verstopften Nebenhöhlen oder Erkältungsanfängen um? Hast du Hausmittel, die bei dir immer wirken? 🌿💬

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