May 21 • Ernährung 🍎
Ernährungsgewohnheiten
Was haltet Ihr von meinen Ernährungsgewohnheiten ?
-Verzicht auf Fleisch und Wurst
-Verzicht auf alkoholische Getränke
-Käse, Quark etc. erlaubt, aber Joghurt möglichst zuckerarm/frei
-Viel Salat, Gemüse und Obst essen
-Vollkornprodukte essen
-Zusatznahrung (Proteinpulver etc.) möglichst pflanzlich
-Abends etwas weniger essen
-Sprudel, Tee, Kaffee, Alkoholfreies Bier, Schorle etc. trinken
-Cola, Saftnektar, Milkshake etc. verboten
-Naschereien zwischendurch (Chips, Gummizeugs etc. ) verboten
-Pudding, Eiscreme, Kuchen, Waffeln etc. verboten
-Etwas dunkle Schokolade (mind. 70% Kakao) erlaubt
-auf Qualität der Nahrungsprodukte achten
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Ernährungsgewohnheiten
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