Heißhunger fühlt sich oft wie ein Kontrollverlust an, dabei ist er meistens eine Reaktion deines Körpers auf zu wenig Nahrung, zu viel Stress oder zu wenig Schlaf. In diesem Kurs lernst du, warum Verbote fast immer nach hinten losgehen, wie du echten Hunger von emotionalem Hunger unterscheidest und welche Rolle Protein, Kalorien, Schlaf und Stress wirklich spielen. Am Ende verstehst du dein eigenes Verlangen besser und weißt, wie du damit umgehen kannst, ohne in alte Diätmuster zurückzufallen.