🚴‍♂️ Il test FTP è uno degli strumenti più utilizzati per valutare il livello di fitness del ciclista e impostare le corrette zone di allenamento. Conoscere la propria FTP permette di allenarsi in modo più preciso, monitorare i miglioramenti nel tempo e gestire meglio intensità e recupero. Durante il test raccogliamo dati utili per comprendere il livello attuale dell’atleta e costruire un percorso di allenamento personalizzato in base agli obiettivi. https://www.flamignitrainer.com/preparatore-atletico-faenza/preparatore-atletico-faenza-ciclismo/test-di-valutazione/ 📈 Misurare per allenarsi meglio. 📲 Per informazioni e prenotazioni contattaci su WhatsApp

Ciao! ho inserito i video mancanti del core training! vi aspetto quì per il feedback 🙏

Ciao! prossima settimana registro nuovi contenuti, ho bisogno di capire come preferite l'impostazione! Per altri consigli vi aspetto nei commenti 🙂

Molti ciclisti pensano che il bike fitting finisca il giorno della visita. In realtà, il corpo ha bisogno di tempo per adattarsi alla nuova posizione in bici. Per questo la visita di controllo può diventare molto importante nei mesi successivi. 📌 Quando può avere senso? Dopo alcune settimane di utilizzo della nuova posizione• se aumentano le ore in bici• se cambi sella, scarpe o tacchette. Se compaiono nuovi fastidi Se senti di esserti adattato e vuoi ottimizzare ulteriormente la posizione Spesso piccoli aggiustamenti fanno una grande differenza nel comfort e nella stabilità della pedalata. Il bike fitting non è solamente una regolazione iniziale, ma un percorso di adattamento progressivo tra corpo, bici e movimento. Per questo nella community continuiamo a lavorare anche su: ✔ mobilità ✔ stabilità ✔ adattamento alla posizione ✔ esercizi specifici post fitting Per qualsiasi dubbio o necessità di controllo puoi scrivere direttamente su whatsapp 👍