Get ready to get mind blown 🧠💥🧠💥 hur du blir stresstålig på riktigt ✌️ Replay på online workshopen ”Nervsystemsreglering för högpresterare” ligger nu i Classroomet ”workshop replays”. Frågor efteråt? Skriv här 👇🧠🧠

Big difference att undvika stress vs att vara kapabel att HANTERA stress. Du vill inte ha ett stressfritt liv – då är du inte den som längtar efter MER i livet och vill nå above average. Stress är nödvändigt och en TILLGÅNG – när den kommer från rätt aktiviteter. Allt kokar ner i prioriteringar (livsdesign) och hanterbarhet (nervsystemsreglering). Stresshantering i min värld är inte “ta det lugnt”, försöka meditera när huvudet brinner eller boka in återhämtning när kroppen redan är i minus-läge. Stresshantering är exakt som konditionsträning – träna systematiskt nervsystemet att kunna hantera stressen jag visste skulle finnas i mitt liv. Och de flesta högpresterare har fått detta helt bakvänt. Varje dag träffar jag smarta, drivna och medvetna människor som VET hur viktigt återhämtning är… men som fortfarande går runt med spänd nacke, stresspåslag, övertänkande och en kropp som aldrig går ner i varv. Inte för att de saknar kunskap. Utan för att nervsystemsreglering fortfarande behandlas som en quick fix istället för något som behöver göras kontinuerligt i vardagen. Och det är exakt därför jag skapar denna workshopen till er!! Där vi också GÖR övningar som reglerar nervsystemet som är easy peasy att göra i vardagen. 🧠 Kommande Workshop: Nervsystemsreglering för högpresterare 📅 27/5 ⏰ 18:00–19:00 DU HITTAR LÄNKEN I KALENDERN I SKOOL https://www.skool.com/fireheart-1239/calendar?eid=a8200c23d7be4378bbc267544173f040 Det här är inte bara ännu ett snack om "sluta stressa bara" utan vi kommer faktiskt UTÖVA det som hjälper kroppen att reglera stress på riktigt — nervsystemsreglering. Stress är inte farligt. Det farliga är när kroppen aldrig får signalen att den är trygg nog att återhämta sig. Lär dig skapa den signalen med nervsystemsreglering. 🧠

Varje dag träffar jag smarta, drivna och medvetna högpresterare som vet hur viktigt återhämtning är… men som fortfarande lever med spänd nacke, stresspåslag och en kropp som aldrig riktigt slappnar av. Inte för att de inte vet. Utan för att nervsystemsreglering behandlas som en quick fix istället för ett stående underhåll för kroppen. Och det är exakt därför det här är viktigt. Stress är inte farligt. Att aldrig återhämta sig är det som blir farligt. Därför håller jag en kostnadsfri workshop i nervsystemsreglering för högpresterare den 27/5 kl 18:00 där vi inte bara pratar om stress och återhämtning, utan faktiskt börjar UTÖVA det som funkar mot stress – nervsystemsreglering. Take away: Du behöver bygga motståndskraft och kunna HANTERA stress, inte ta bort stress. DU HITTAR LÄNKEN I KALENDERN I SKOOL https://www.skool.com/fireheart-1239/calendar?eid=a8200c23d7be4378bbc267544173f040

Hello darlings! Luuuugn, allt material i FIREHART finns kvar, the fireheart spirit genomsyrar fortfarande hela plattformen! Det som sker är att plattformen behöver inkludera MER och bli BÄTTRE. Eftersom jag brinner (pun intended ❤️‍🔥) för helhetshälsa måste min plattform ha utrymme att uttrycka bredden av min kunskap och expertis beyond nischen självrespekt. Kroppen. Tankar. Känslor. Beteenden. Självrespekt är grundvärderingen. Body Mind Connection är vägen till hur du tar dig dit. Ni ville ha HELA min filosofi. So here it fkn comes! ❤️‍🔥 Förbättringar: Ett medlemskap (BODY MIND COACHING) där vi ses online 2 gånger i månaden för en process (målsättning, reflektion, guidad meditation, breathwork, nervsystemsreglering) och gruppcoaching för de som vill blir coachade i realtid och lära med andra smarta kvinnor som också vill växa på riktigt, fucka jante och bygga insane SJÄLVRESPEKT. Just nu låååågt prissatt för founding members och priset kommer öka när mer material som läggs till eftersom. Men för er som går med nu stannar priset på 29 US dollar för eeevigt (I know, weird med amerikansk valuta via denna sida med let me know i DM om du hellre vill bli fakturerad i sek. Insane erbjudande då min vanliga 1:1 coaching ligger på 2000 kr per session, just saying🔥). Gå med genom att klicka på Klassrummet BODY MIND COACHING så ses vi på första coachingen 1/6 19:00. Denna plattform är mitt passion project och kommer fortsätta växa – hoppa på nu medans priset är lågt men värdet i coachingen skyhögt! ❤️‍🔥

Inom NLP (neuroliguistisk programmering, som är en av coaching metoderna jag använder mig av) Finns det något som kallas för REFRAME, alltså att man skiftar perspektiv (frame) på hur man ser på ett problem. Många ser misstag som ett problem. Jag vill att vi ser det som blind spot revealers. Att misstagen du gör visar dig var du har utvecklingspotential och du får chansen att välja ödmjukhet över klagande. Om du läser detta och känner att ”jag gör inte så många misstag, det är inte ett problem för mig” så bitchslap incoming: då utmanar du inte dig själv tillräckligt mycket för att växa. TO GROW IS TO BE CHALLENGED ❤️‍🔥 Gör du misstag är du på rätt väg när du väljer att droppa egot och se misstag som utvecklingspotential. Vi stannar inte bara vid förståelse, vi GÖR också jobbet som krävs för att korrigera misstag. Vad vi behöver göra annorlunda blir tydligt när vi gör samma misstag om och om igen. För samma misstag kommer komma upp tills vi lär oss respekt. Inte bara ”förstår” utan faktiskt agerar med respekt.