Hoy te propongo una pequeña experiencia. Busca algo que produzca un sonido que dure unos instantes: una campanilla, una copa, unas llaves… Hazlo sonar una sola vez. Escucha mientras el sonido va desapareciendo. Y cuando creas que ha terminado, no cambies todavía tu atención hacia otra cosa. Quédate unos segundos más. No busques sentir nada especial. No intentes interpretar. Solo observa: ¿En qué momento decides que el sonido ha terminado? A veces la experiencia no termina exactamente donde creemos que termina. ¿Qué has observado tú? Te leo. Ali · VibraniOm

¡Muy buenos días a tod@s! La grabación de la sesión ##03 - Afinar la Percepción Corporal (28/09/26) , ya está disponible en el área privada. En esta sesión seguimos avanzando desde la atención hacia una percepción más fina del cuerpo, trabajando con las manos, la respiración y la pausa. Cuando tengáis vuestro momento, podéis volver a la sesión con calma y repetir la experiencia. Además, junto a la grabación tenéis disponible la Guía de Integración y Acompañamiento Semanal. Esta semana damos un paso más en nuestro recorrido: después de aprender a dirigir la atención y empezar a observar lo que percibimos, comenzamos a afinar la percepción corporal. La propuesta no es sentir más ni buscar una sensación concreta, sino aprender a reconocer con mayor claridad esos pequeños cambios que muchas veces pasan desapercibidos. A través de las manos, la respiración y la pausa, seguimos entrenando esa capacidad de detenernos, observar y volver a nosotros. 📖 En esta guía encontraréis: — La práctica de percepción a través de las manos. — La respiración lenta y regular que exploramos en la sesión. — La observación de la pausa natural después de la exhalación. — Propuestas breves para seguir practicando durante la semana. — Preguntas opcionales para vuestro Cuaderno de Integración. La pausa no se fuerza. Se observa. Y si todavía no formas parte de la membresía, estás a tiempo de sumarte a esta 2ª Temporada de VibraniOm y recorrer con nosotros este proceso desde el inicio. Accede aquí 👉 https://gamma.app/docs/5w7ier44dzpgruc

Un maestro le preguntó a su discípulo: —¿Qué ves? El discípulo miró a su alrededor y empezó a describirlo todo: los árboles, el camino, las montañas, el cielo... El maestro siguió escuchando y, cuando terminó, le preguntó: —¿Y la roca? El discípulo se quedó sorprendido. Estaba sentado sobre ella. La roca había estado ahí todo el tiempo. La sentía. Sostenía el peso de su cuerpo. Pero... hasta que el maestro dirigió su atención hacia ella, no había reparado en su presencia. Y ahora te pregunto a ti: ¿Qué está ocurriendo ahora mismo que estaba ahí… pero no estaba captando tu atención? No busques nada especial. Solo observa. NO TODO LO QUE OCURRE EN TI CAPTA TU ATENCIÓN