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La struttura muscolare del runner e come allenarla
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Modulo 1: Comprendere la struttura muscolare
Modulo 2: Allenare le fibre muscolari per la corsa
Modulo 3: Il ruolo del core e della stabilità
Modulo 4: Prevenzione degli infortuni muscolari
Modulo 5: Creare un programma di allenamento