Le renforcement musculaire
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Le renforcement musculaire
Je te présente le renforcement musculaire et des exercices
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Nutrion en course à pied
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Nutrion en course à pied
Dans ce cours, je te présente la nutrition en course à pied dans toute sa splendeur
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Comprendre l'hydratation et la récupération
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Comprendre l'hydratation et la récupération
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Choisir son matériel
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Choisir son matériel
je te présente comment bien choisir un bon matériel adapté à toi
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Gagner de l'endurance et vitesse
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Gagner de l'endurance et vitesse
Je te présente les méthodes pour gagner de l'endurances et de la vitesse en course à pied
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Point techniques de la course à pied
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Point techniques de la course à pied
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Données gps et autres
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Données gps et autres
Dans ce module je t'explique comment regarder tes données sur Strava pour les analyser et mieux les utiliser et donc plus progresser.
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Construire son plan d'entraînement
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Construire son plan d'entraînement
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séances de 8min de stretching ensemble
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séances de 8min de stretching ensemble
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