Gente, oficialmente retomamos la actividad de la comunidad. Este lunes tendremos nuestra primera sesión en vivo para conocernos, escuchar sus objetivos, responder dudas y explicarles cómo funcionará todo durante agosto. Este mes estaré subiendo nuevas clases, rutinas, fundamentos, calentamiento, vendaje, mentalidad y entrenamientos para hacer desde casa. Preséntate aquí abajo: 1. Tu nombre 2. De dónde eres 3. Si ya has entrenado boxeo 4. Qué quieres aprender o mejorar Nos vemos el lunes. 🥊

Este es el espacio exclusivo donde vamos a: 🥊 Subir entrenamientos y retos. 💪 Mantenernos motivados y en disciplina. 🤝 Crecer como familia dentro y fuera del boxeo. Aquí encontrarás: ✅ Retos semanales (como el Reto 7 Días — 100 Jabs). ✅ Mini-clases y fundamentos de boxeo. ✅ Tips de mentalidad, hábitos y motivación. ✅ Un lugar para compartir tus avances y aprender juntos. 👉 Para empezar: preséntate aquí abajo en los comentarios 👇 Cuéntanos tu nombre, de dónde eres y qué esperas mejorar (técnica, condición, disciplina). ¡Bienvenido al Crew! 🚀

arrancamos el *Reto 7 Días — 100 Jabs* 🥊 📌 *Instrucciones* 1) Entra a Classroom → Reto 7 Días — 100 Jabs y revisa la guía. 2) Haz tus *100 jabs diarios* (aire o costal). 3) Sube aquí un clip de 15–30s con el hashtag *#RetoJab100*. 🎯 *Objetivo:* técnica, velocidad y constancia. 🧠 *Hábitos extra:* 2L de agua, dormir 7h, 3 min de respiración. 🏆 *Premio:* Top 3 del leaderboard → *1:1 de 20 min* conmigo + mención en IG. 👉 ¿Quieres el *Curso completo de Fundamentos*? *Shopify:* https://elcrewbxm.com/pages/curso-box-ronny