22d • 📌 Avisos importantes
Nos vemos Hoy! Una actividad de preparación
Querida familia,
Me llena de alegría abrir oficialmente este espacio hoy.
Compartirles todo lo que he vivido, aprendido e integrado en mi propio cuerpo,para caminar juntos con todas las personas que sienten ese llamado profundo de cuidar y amar su cuerpo de forma consciente y completa.
Para darles la bienvenida y traer al verdadero protagonista de esta experiencia, nuestro cuerpo, quiero invitarte a una pequeña práctica previa a la sesión.
🕰 10 a 15 minutos antes de comenzar:
Prepara un espacio tranquilo, donde puedas estar presente sin interrupciones.Ten a mano todo lo que necesites:algo para tomar notas si lo deseas,suficiente hidratación (vamos a movilizar energía vital en tu cuerpo) y ropa cómoda que le permita a tu cuerpo sentirse libre y sostenido.
Cuando estés listo, cierra suavemente tus ojos y lleva la atención a tu respiración.
A ese movimiento constante que, segundo a segundo,te recuerda que estás vivo y que existen infinitas posibilidades para experimentarte.
Cuando sientas que estás en una conexión más profunda contigo,en armonía y escucha,
Lleva ahora tus manos a la parte de tu cuerpo que más amas.
A esa parte física que admiras, que honras, que reconoces.
Quédate ahí unos instantes, sintiendo.
Luego, comparte aquí tu experiencia:
- ¿Qué sientes al admirar completamente esa parte de tu cuerpo?
- ¿Qué intenta decirte?
- ¿Cómo cambia tu respiración?
- ¿Qué notas en el ritmo de tu corazón cuando llevas tu atención a lo que más amas de ti?
Gracias por regalarte este momento de presencia. Nos vemos en unas horas para continuar este camino juntos. 💛
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Nos vemos Hoy! Una actividad de preparación
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