14d • 🤔 General
Hábitos para integrar en Febrero
Buenos días mi bella comunidad 🤗
En la Medicina Tradicional China, el cuerpo no se entiende como partes aisladas, sino como un sistema interconectado, donde cada órgano cumple una función específica y responde a estímulos concretos.
Desde esta mirada, la salud no se construye con grandes acciones puntuales, sino con la suma de pequeños hábitos cotidianos que ayudan a regular la energía de cada sistema.
Cada órgano necesita un tipo de cuidado distinto para mantenerse en equilibrio:
- El Hígado necesita movimiento: caminar libera tensiones y favorece la fluidez de la energía vital que circula por todo el cuerpo.
- El Riñón, raíz de la energía vital, se fortalece estimulando los pies.
- El Pulmón se beneficia de la respiración expansiva y la expresión, como cantar.
- El Estómago agradece el contacto consciente a través del masaje abdominal.
- El Bazo se fortalece con una respiración lenta y presente.
- El Corazón se armoniza cuando la mente se aquieta y la energía se cultiva con suavidad.
- Los Intestinos necesitan hidratación regular para mantener su función.
- El Cerebro se estimula con la lectura y el aprendizaje.
- Los Ojos, vinculados al Hígado, descansan cuando miramos a lo lejos.
Este enfoque nos recuerda algo esencial:
cuidar el cuerpo no es forzarlo, sino escucharlo y responder a lo que necesita en cada momento.
💭 Ahora te pregunto …
De todos estos hábitos, ¿cuál sientes que tu cuerpo te está pidiendo integrar ahora mismo… y por qué?
Te leo en los comentarios 🤩 cuando exteriorizas lo que ocurre internamente le das voz a tu cuerpo, lo haces consciente y puedes trabajarlo 💪🏻
Bonita semana !
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11 comments
Hábitos para integrar en Febrero
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skool.com/el-cuerpo-como-brujula-6290
Te ayudo a quitarte el dolor de espalda que no te deja ni agacharte a ponerte los zapatos. Si lo has sufrido, aquí empieza la solución.
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