Es viernesss y el cuerpo lo sabe 🥳

Llega el viernes.

Para algunas personas es sinónimo de agotamiento total.

Para otras, de alivio y relajación porque comienza el fin de semana: descanso, familia, pausa.

Y para algunas más, es simplemente un día más dentro de la semana.

Para mí, cada día merece ser celebrado y tiene una energía distinta.Y aun así, la forma en que se siente en el cuerpo cambia muchosegún las actividades que he desarrollado a lo largo de la semana.

Esta, en particular, ha sido una semana muy movida:mucho enfoque mental, mucha atención sostenida, mucha apertura al aprendizaje.Y mi cuerpo, sabio como es, ha ido recargando energía poco a poco.

Hoy sentí claramente que era momento de darle una pausa consciente.

Sin culpa.

Poder despertarme más tarde, sin alarma.

Tomarme el tiempo de meditar en la mañana.

Y ahora, regalarle movimiento desde la fluidez y la calma, para que en lugar de seguir gastando energía, pueda potenciarla.

Por eso hoy quiero compartirte esta practica. Es la forma en que relajo y libero mi espalda después de una semana intensa de trabajo.

8:14

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