13d • 🤔 General
¿Alguna vez has sentido dolor de espalda?
No hablo solo de un dolor puntual.Hablo de ese que aparece y desaparece.Del que se queda más de lo que quisieras.Del que condiciona cómo te mueves, cómo trabajas, cómo descansas… incluso cómo te sientes.
Quiero abrir este espacio para escucharlos:
- ¿Cómo ha sido tu experiencia con el dolor de espalda?
- ¿En qué momentos aparece con más fuerza?
- ¿Cómo te hace sentir: frustración, miedo, cansancio, resignación?
- ¿Qué has intentado para aliviarlo o tratarlo hasta ahora?
Les comparto un poco de mi historia.
Durante años conviví con dolor lumbar a raíz de 2 hernias discales.En su momento, el mensaje fue claro y duro: “tienes que dejar de moverte, dejar de bailar, resignarte a vivir con dolor toda tu vida”.
Eso no solo afectó mi cuerpo, sino también mi ánimo, mi identidad y mi forma de percibir la vida.
Con el tiempo entendí algo fundamental:el dolor no era solo un problema mecánico, era una señal.
Hoy, en la sesión de esta tarde, vamos a trabajar la espalda desde esa mirada.Con movimientos sencillos y conscientes, no para forzar ni “corregir”,sino para liberar, regular y empezar a interpretar lo que el dolor quiere decir.
Si alguna vez tu espalda ha sido un límite, o una alerta, este espacio es para ti.
Los leo en los comentarios y nos vemos más tarde para movernos, sentir y escuchar juntos.
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17 comments
¿Alguna vez has sentido dolor de espalda?
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skool.com/el-cuerpo-como-brujula-6290
Te ayudo a quitarte el dolor de espalda que no te deja ni agacharte a ponerte los zapatos. Si lo has sufrido, aquí empieza la solución.
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