La longevidad sostenible y consciente se basa en escuchar primero el ritmo que ya está operando. Durante siete días entrenamos una habilidad previa a cualquier intervención eficaz: la percepción del ritmo biológico. Empezamos por el ritmo circadiano porque es el punto donde el cuerpo habla sin negociación con la mente. Cuando el ritmo se reconoce, el método deja de ser una imposición y se convierte en consecuencia