Explora cómo la interocepción y la alexitimia influyen en la regulación emocional, el burnout y la dificultad para identificar lo que sentimos. Aprenderás a reconocer señales internas, desarrollar vocabulario emocional y utilizar herramientas prácticas, visuales y neuroafirmativas para fortalecer la conexión cuerpo-emoción y detectar señales antes del colapso o shutdown.