Primer paso: Adaptar tu cuerpo
Con la gimnasia tradicional de boxeo adaptarás tu cuerpo a movimientos que realizaremos más adelante.
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Entrenamientos con Damo
En este modulo encontraras varias opciones para trabajar tu preparación fisica para Boxeo.
Podras variarlos dia a dia para no caer siempre en la misma rutina.
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Parada de combate, golpes y defensas
En este modulo te explicare detalladamente como es la parada en el Boxeo y sus golpes.
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Defensas de Boxeo
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Aprende a lanzar combinaciones
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Movimientos de Boxeo
Aqui conoceras varias modalidades ejercicios de coordinacion motora.
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Mentalidad
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Activacion sin impacto
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3 o 4 ejercicios de movilidad y de activacion
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Combinaciones de boxeo
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Como usar las manoplas de boxeo
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Trabajos en Bolsa, extensible, perita de Boxeo
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Hipertrofia Muscular
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Movilidad articular
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Movimientos de coordinación
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Movimientos y combinaciones
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Pegando en la bolsa
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Perdida de peso
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Fuerza Maxima
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Zona media
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Incursionar al Sparring
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Distancias
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