L'equinozio d'autunno viene chiamato Mabon in riferimento alla tradizione neopagana e celtica, sebbene le origini del termine siano più legate al dio gallese Mabon, la cui festività non era storicamente associata a questo evento. Un altro nome celtico usato per l'equinozio d'autunno è Alban Elfed, che significa "Luce dell'Acqua" o "Luce dell'Autunno". Mabon - Origini:Il nome Mabon è stato attribuito all'equinozio d'autunno nel neopaganesimo attraverso la "Ruota dell'Anno", un calendario di feste celtiche.  - Significato:Rappresenta il momento di equilibrio tra luce e oscurità, con l'inizio del prevalere delle tenebre e la chiusura del ciclo del raccolto.  Alban Elfed - Significato:Questo nome, di origine celtica o gallese, si traduce letteralmente con "Luce dell'Acqua" o "Luce dell'Autunno".  - Associazione:Viene utilizzato per indicare l'equinozio d'autunno, un periodo di rinnovamento e preparazione per l'inverno, in cui il sole discende oltre l'orizzonte, simboleggiato dall'acqua e dal mare.  Un rituale di Mabon, l'equinozio d'autunno che segna la fine del raccolto, prevede la preparazione di un altare con simboli naturali, una passeggiata nella natura per raccogliere elementi autunnali, la condivisione di un pasto festivo (spesso al tramonto) con cibi stagionali, un momento di gratitudine e il rilascio di ciò che si desidera lasciare andare, come un foglio di carta bruciato sul fuoco. Preparazione e Simboli - Altare:  Allestisci un altare con prodotti del raccolto come chicchi di grano, uva e bacche, e decora con elementi naturali come rami secchi, foglie, castagne e noci.

In estate, l’esposizione solare, l’aumento della melanina, le scottature, l’acqua di mare, il contatto con insetti e punture di zanzara, ma anche il sudore e il calore eccessivo possono irritare la pelle. Il risultato? Quella fastidiosa sensazione di prurito che spinge a grattarsi continuamente, specie su braccia e gambe, e spesso proprio di notte. Se anche tu stai vivendo questa situazione, sappi che esistono rimedi naturali che possono aiutare a calmare la pelle, ridurre il rossore e dare sollievo in modo dolce. 🌿✨ Ecco 5 soluzioni semplici e naturali per alleviare il prurito estivo. 🌿 1. Aloe vera, un calmante naturale Il gel di aloe vera puro è un vero toccasana per la pelle irritata: ✅ Rinfresca immediatamente ✅ Idrata in profondità ✅ Riduce il rossore e il bruciore 💡 Consiglio: conservalo in frigorifero, l’effetto fresco sarà ancora più piacevole! 🌼 2. Impacchi di camomilla o malva La camomilla e la malva sono note per le loro proprietà lenitive e decongestionanti. Prepara un infuso, lascialo raffreddare e applicalo sulla pelle con una garza morbida. Perfetto dopo una giornata al mare o al sole. ❄️ 3. Acqua termale in spray Un semplice spray di acqua termale (ricca di minerali benefici) può dare sollievo immediato contro la sensazione di prurito e secchezza. Puoi usarla più volte al giorno, anche sopra eventuali creme idratanti. 🌱 4. Olio di calendula o iperico Questi oli vegetali sono ricchi di sostanze nutrienti e rigeneranti: - La calendula è ottima per le irritazioni leggere - L’iperico è indicato per le scottature e il post-sole Massaggiane qualche goccia sulla pelle, preferibilmente la sera prima di andare a dormire. 🕊️ 5. Un bagno lenitivo al bicarbonato Se il prurito è diffuso su tutto il corpo, puoi fare un bagno tiepido con bicarbonato di sodio o avena colloidale. Aiuta a riequilibrare il pH della pelle e dona una piacevole sensazione di sollievo. 🌸 Consigli extra per prevenire le irritazioni estive ✅ Usa detergenti delicati, evitando saponi aggressivi

L’estate è molto più di una semplice stagione. È luce, calore, energia vitale. È il tempo in cui la natura esplode nei suoi colori più intensi, in cui le giornate si allungano e ci regalano più ore di sole, in cui il mare e il cielo sembrano fondersi in un infinito respiro di libertà. Ed è proprio per questo che l’estate diventa la metafora perfetta della rinascita. ☀️ Il sole come simbolo di nuova energia Il sole estivo illumina ciò che durante i mesi freddi era rimasto nascosto. Così come i suoi raggi scaldano la terra, allo stesso modo scaldano il nostro cuore, ci ricordano che possiamo sempre rinnovarci, ripartire, crescere. Ogni nuovo giorno estivo porta con sé la promessa di un’altra possibilità: cambiare prospettiva, lasciar andare ciò che non serve più, accogliere ciò che ci rende più vivi. 🌺 Il mare e l’arte di lasciar andare Il mare estivo ci insegna una grande lezione: le onde vanno e vengono, senza mai trattenere nulla. Allo stesso modo possiamo imparare a lasciar fluire i pensieri, le emozioni, le paure, per far spazio a nuove esperienze. Camminare sulla riva, osservare l’acqua che accarezza la sabbia e poi si ritira… ci ricorda che tutto nella vita è ciclo, movimento, trasformazione. 🌱 Giornate lunghe, spazi per crescere Con più ore di luce, sembra che il tempo si dilati, che ci sia più spazio per fare, creare, vivere. Ma l’estate non è solo azione, è anche un invito a fermarsi un attimo, respirare e ascoltare. Quando rallentiamo, possiamo sentire meglio ciò che davvero desideriamo. E allora la crescita diventa più naturale, più autentica. 💫 Un invito alla tua rinascita personale Ogni estate può essere un nuovo inizio. Non serve attendere un grande evento per cambiare: basta un piccolo passo, una scelta diversa, un pensiero nuovo. Chiediti: 🌞 Cosa voglio lasciar andare in questa stagione? 🌞 Quale nuova energia voglio accogliere? 🌞 Quale seme voglio piantare per il mio futuro? Perché proprio come la natura si rigenera, anche tu puoi rinascere, qui e ora.

🌱 Benvenuta/o nel nostro nuovo spazio di Crescita Personale e Coaching! 🌟 Questo gruppo nasce con l’intento di creare una comunità consapevole, dove ispirarci, sostenerci e crescere insieme 🌈 🔹 Qui parleremo di: - Sviluppo personale e consapevolezza - Life coaching e tecniche per il cambiamento - Obiettivi, motivazione e mindset positivo - Risorse utili, libri, esercizi e condivisioni autentiche 🎯 Che tu sia all’inizio del tuo percorso o già in cammino, troverai uno spazio accogliente e stimolante, dove ogni contributo è prezioso e ogni voce è ascoltata 💬 🙏 Le uniche “regole”? 🌟 Rispetto 🌟 Ascolto 🌟 Desiderio sincero di crescere (con il cuore e con la mente) ✨ Se senti che è il tuo momento, sei nel posto giusto. La trasformazione inizia da te… ma non sei sola/o 🌺 Un passo alla volta, insieme 💫

Quando pensiamo ai cibi rossi, ci vengono subito in mente fragole, ciliegie, pomodori, peperoni… belli da vedere, gustosi da mangiare. Ma ciò che forse non tutti sanno è che il colore rosso negli alimenti non è solo un piacere per gli occhi, ma ha anche un significato nutrizionale preciso: è spesso associato alla presenza di ferro, antiossidanti e composti energizzanti. Il nostro corpo ci parla anche attraverso i colori… e la natura ci offre cibi “rossi” carichi di vitalità, forza e nutrimento profondo 🔴✨ 🧬 Il potere del colore rosso !! Nella cromoterapia, il rosso è collegato al fuoco vitale, alla circolazione, alla forza e al radicamento. E questo vale anche nell’alimentazione! Molti alimenti rossi sono ricchi di: - Ferro: fondamentale per la produzione di emoglobina e quindi per portare ossigeno ai tessuti - Vitamina C: che aiuta ad assimilare meglio il ferro vegetale - Licopene e antociani: potenti antiossidanti che proteggono cuore, vasi sanguigni e pelle - Energia naturale: grazie a zuccheri “buoni”, fibre e micronutrienti che stimolano il metabolismo 🔋 I cibi rossi che aiutano a dare energia Ecco una lista di alimenti rossi che puoi integrare nella tua alimentazione per favorire energia, vitalità e benessere: 🍓 Fragole Ricche di vitamina C, acqua e fibre. Ottime per depurare e stimolare il sistema immunitario. 🍒 Ciliegie Contengono melatonina naturale e aiutano a migliorare il riposo. Perfette per ricaricare l’energia anche a livello mentale. 🍅 Pomodori Ricchi di licopene, un antiossidante che protegge cuore e vasi. Stimolano la circolazione. 🌶 Peperoni rossi Fonte eccellente di vitamina C (più delle arance!), aiutano l’assorbimento del ferro. 🍉 Anguria Dissetante e mineralizzante. Ottima per combattere la stanchezza estiva e reidratarsi. 🍎 Mele rosse Fonte di ferro e polifenoli. Sostenitrici del sangue e della digestione. 🫘 Fagioli rossi e lenticchie rosse Ricchi di ferro vegetale e proteine, ideali per vegani e vegetariani. 💡 Un trucco naturale: abbina sempre ferro + vitamina C