Gracias a las aportaciones de la comunidad, tenemos disponible estos libros digitales para compartir, aprender, crecer juntos y superar los procesos que transitamos.

He preparado un documento con una pequeña explicación de los niveles de compromiso que podemos tener con nosotros mismos, aunque en realidad se puede aplicar a cualquier ámbito de tu vida. Incluye un test para que respondas y veas según el resultado el nivel de compromiso que tienes contigo mism@. Es solo una referencia y una reflexión que me gustaría que te hicieras. Porque es la base de tu vida para tomar acción y el resto gira alrededor de ello. Espero te guste.

El primer día que lo hagas quizás no seas capaz de sostener tu mirada en el espejo, quizás rompas a llorar desesperadamente, o simplemente no te evoque nada. Ojalá te sirva. Te recomendaré que utilices algún aceite esencial para las prácticas de meditación ya que despiertan los sentidos y nos llevan al momento presente. Así pues, tenlo a mano para comenzar la práctica.

Este manual nace de muchos aprendizajes, errores, aciertos y momentos de autodescubrimiento. Habla sobre cómo construir relaciones más conscientes y equilibradas, basadas en el respeto, la comunicación y el amor propio. Está pensado como una guía práctica para quienes están en ese punto entre sanar el pasado y abrirse a algo nuevo, con muchas preguntas reflexivas para realizar en pareja y conocerse profundamente. Ojalá te aporte algo, aunque sea recordarte que mereces vínculos sanos. Un abrazo

Transforma tus palabras en la comunicación , cultiva amor propio y practica el autocuidado emocional. 🌸 Aquí encontrarás un diccionario vivo con las aportaciones de la comunidad y mías para construir relaciones sanas y conscientes. 💛 Sanar una ruptura también pasa por ser consciente del lenguaje que utilizamos, de qué decimos y cómo lo decimos. ¡Disfruta de lo compartido!

Os comparto este cuaderno que he creado ya que es una de mis aficiones. Descarga este Cuaderno de Mandalas y regálate un momento de calma. 🎨 Una herramienta de autocuidado emocional y meditación activa ideal para sanar una ruptura, reducir el estrés y reconectar contigo misma/o. Cada color es una forma de soltar el pasado, equilibrar tus emociones y cultivar amor propio y bienestar interior. Puedes utilizarlo sol@ o próximamente haremos algún directo en el que me gustaría lo practicáramos.