Oct '25 • Mes trucs et astuces 🏆
Quand tu perds ta motivation, ne cherche pas à la retrouver. Recrée-la.
Beaucoup attendent le “bon moment” pour recommencer.
Mais il n’existe pas.
La motivation ne tombe pas du ciel.
Elle revient avec l’action.
💥 Bouge d’abord. Pense ensuite.
Même un geste minuscule compte.
➡️ Fais 10 pompes avant ta douche.
➡️ Bois un verre d’eau avant ton café.
➡️ Prépare ton sac de sport ce soir, même si tu n’y vas pas encore demain.
Ces petits gestes créent un momentum.
Et ce momentum devient une énergie.
Et cette énergie devient une discipline.
Tu n’as pas besoin de tout reprendre d’un coup.
Juste de relancer la machine.
Parce qu’au fond, tu sais déjà comment faire.
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Quand tu perds ta motivation, ne cherche pas à la retrouver. Recrée-la.
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