Hoy te dejo un regalo: un ebook con la fórmula de la asertividad, el capítulo 3 de mi libro, una herramienta para preparar esas conversaciones que cuesta empezar. Hace poco fue mi cumple y quería tener un detalle con la gente del Club. Pedir algo a tu pareja, decir que no en el trabajo, expresar lo que te molesta antes de que explotes... Mi propuesta es sencilla: leelo pensando en una conversación pendiente y prueba a preparar cómo te gustaría plantearla. No hace falta dar un discurso perfecto. Se trata de expresar lo que os importa y dejar espacio para escuchar a la otra persona. Tenéis el ebook aquí abajo. 💛Si os apetece compartirlo: ¿qué te cuesta más, encontrar el momento para tener la conversación o controlarte emocionalmente?

Robert Leahy descubrió que el 80% de las cosas que nos preocupan son "gratis". Nunca llegan a pasar. Sufrimos gratis. Yo voy más allá. De esas cosas que nunca llegan a pasar...¿Cuantas nos generan bucles mentales? Esa sensación de estar atrapado en pensamientos que no nos llevan a ninguna parte. Muchas veces nos quedamos atrapados en esos miedos que vuelven una y otra vez y que no nos aportan nada. ¿Te pasa? ¿Que haces tú cuando entras en uno de esos bucles para salir?

Hoy respondo a @Alex Bonmati . Llega el momento, te sube el cabreo y acabas diciendo algo que no querías. O te callas y luego te pasas la tarde pensando en lo que tendrías que haber dicho. ¿Cómo defender lo que te importa cuando la conversación te remueve por dentro? ▶️ Dale al play y después cuéntame: ¿qué te cuesta más en un conflicto: callarte o frenar lo que dices?

Vaya semanita. Quería daros las GRACIAS a todos los que participasteis en los talleres, os abristeis, compartisteis vuestras experiencias y os atrevisteis a salir un poquito de vuestra zona de confort. Da mucho gusto montar estos saraos con gente así. Mas de 40 personas apuntadas entre el presencial y el online. ¡Seguimos aprendiendo a ser personas funcionales, que no es poco! 😂 Ahora toca elegir los eventos de Noviembre.