Apr 8 • 🍽️ Recetas Saludables
Bowl Energético de Media Mañana
✨ Perfecto para después del Powercocktail: aporta energía, saciedad y apoya el equilibrio hormonal.
Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 3 cucharadas de avena
- 1 cucharadita de semillas de chía
- 1 cucharadita de mantequilla de almendras
- 1 puñado de frutos rojos
- 100 ml de bebida vegetal (almendra o avena)
Preparación:
- Tritura el plátano con la bebida vegetal.
- Añade la avena y las semillas de chía.
- Mezcla bien y deja reposar 10-15 min.
- Añade los frutos rojos y la mantequilla por encima.
✅ Ideal para media mañana. Rica en fibra, antioxidantes y grasas saludables.
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Bowl Energético de Media Mañana
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