1- Ejercicios
2- Tiempo de calidad con mi familia - esposa - hijos
3- Lectura de libros de alto nivel de conocimiento
4- Meditar
5- Controlar emociones
6- Enfocado en los objetivos personales - laborales - espirituales- reales y de mi agrado - potenciando mis dones
7- Alimentación sana - no alimentos chatarra o alcohol
8- No distractores sociales ( redes sociales - porno -
9 - Dedicar tiempo para mi - sauna - masajes - etc