1- Ejercicios 2- Tiempo de calidad con mi familia - esposa - hijos 3- Lectura de libros de alto nivel de conocimiento 4- Meditar 5- Controlar emociones 6- Enfocado en los objetivos personales - laborales - espirituales- reales y de mi agrado - potenciando mis dones 7- Alimentación sana - no alimentos chatarra o alcohol 8- No distractores sociales ( redes sociales - porno - 9 - Dedicar tiempo para mi - sauna - masajes - etc

Buenas tardes hermandad - máquinas - he iniciado a sacar más cosas de mi alimentación - mi lista de alimentos descartados : Arroz - yuka - papas fritas - embutidos - pizza - hamburguesas - azúcares de todo tipo - pan - repostería Sustituyendo por - Atún - huevos - verduras y frutas frescas orgánico - no transgénicos - ensaladas - pescado - carnes de res - pollo - proteína en bebidas - creatina - licuados verdes ( pepino - manzana verde - kiwi - apio - jugo de limón ) y multivitaminas en tabletas - arginina - vitamina E - complejo b -

Mi nombre es Carlos Sosa Perla - soy miembro de la hermandad desde hace más de un año - he logrado desbloquear mi estado de conciencia a través de la información aquí obtenida - pensando positivo - para crear positivo - el arte de la acción y establecimiento de la disciplina - aquí tenemos una gran oportunidad de seguir creciendo- obteniendo información privilegiada-