Nov '25 • 💬 Discussion Générale
🏃♂️ Combien de séances de run par semaine tu dois faire ?
Franchement, il n’y a pas de réponse universelle.
Mais si tu débutes ou que tu prépares un Hyrox, commence avec 2 séances de run par semaine.
Faire trop de volume d’un coup, c’est le meilleur moyen de te blesser 😬
➡️ Augmente progressivement ton volume et écoute ton corps !!
Si tu veux une réponse plus précise, écrit moi un message 😜
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🏃♂️ Combien de séances de run par semaine tu dois faire ?
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