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TODO SOBRE EL GLÚTEO 🍑
Teoría, biomecánica, anatomía, entrenamiento efectivo para público femenino en base a principios del entrenamiento y biomecanida, respetando volumenes maximos recuperables y minimos adaptativos, frecuencia, complejidad, intensidad, estabilidad, perfiles de resistencia, brazos momento internos y externos, varibilidad, y más. Absolutamente todo lo que debes saber y aplicar para lograr tener un gluteo soñado