a_plomo_aldetalle
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Aquí encontrarás un método, una manera de evolucionar a tres niveles:
- Cómo ejecutar esos ejercicios.
- Cómo estructurar tu propio entrenamiento.
- Cómo evolucionar en tu entrenamiento.
Mediante tres disciplinas en las que yo mismo baso mi propio entrenamiento:
- Movilidad
- Fuerza en autocarga (peso corporal) y propiocepción
- Trabajo con kettlebells
El resultado:
- Una mejora de la capacidad física con un material simple.
- Una evolución en tu propiocepción: como moverte, dónde poner el foco en cada ejercicio.
- Una capacidad de poder entrenar en cualquier sitio, con o sin material, de ser autosuficiente.
Mi objetivo final:
- Que esa frustración que te genera el entrenamiento se disipe poco a poco.
- Que esa falta de constancia y de crear rutina, desaparezca hasta alcanzar adherencia.
- En conclusión, que te guste entrenar si no lo hacía ya antes.
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