For every woman who gives so much that she slowly lost touch with herself. Ten gentle steps to recognize the signs of burnout, listen to your body again, rest without guilt, set kind boundaries and find small daily rhythms that bring you back home to yourself. Each lesson includes a simple practice and a SEFi listening suggestion for AO Scan users. Free and at your own pace.

Voor elke vrouw die zoveel geeft dat ze zichzelf onderweg een beetje kwijtraakte. Tien zachte stappen om de signalen van burn-out te herkennen, weer te luisteren naar je lichaam, te rusten zonder schuldgevoel, liefdevol grenzen te stellen en kleine dagelijkse ritmes te vinden die je weer thuisbrengen bij jezelf. Elke les bevat een eenvoudige oefening en een SEFi-luistertip voor AO Scan-gebruikers. Gratis en in je eigen tempo.