Este es un ejercicio que solo tomara unos segundos de tu día y puedes aplicarlo cuantas veces necesites y recuerdes. Si pueden cerrar los ojos lo cierran, sino solo concentrense por un segundo. Mientras son conscientes de su respiración se dicen: Glándula Pineal activate, moléculas de mi cuerpo actívense. Que la forma en que se hablan sean con autoridad pero a su vez con dulzura y compasión. Práctiquenlo por unos dias y me cuentan.