14d • General discussion
Bald geht´s los!
Du verstehst schon viel. Jetzt möchtest du Veränderung spüren.
Du weißt, dass du Pausen brauchst. Trotzdem machst du weiter. Du möchtest Nein sagen – und hörst dich wieder Ja sagen. Du bist müde, aber dein Kiefer bleibt angespannt und deine Gedanken laufen weiter.
Genau hier setzen wir an: Wir beziehen deinen Körper aktiv in Veränderung ein.
Das üben wir im November
09.11. · Deine frühen Signale erkennen
Wie zeigt sich Stress bei dir? Mit Körper- und Gesichtsübungen erkundest du deine Anspannung und mögliche Veränderungen.
16.11. · Mit Aktivierung umgehen
An einer leicht belastenden Alltagssituation probierst du bilaterales Klopfen aus und beobachtest, welche Unterstützung für dich passt.
23.11. · Dein Nein körperlich kennenlernen
Du übst, Grenzen mit Stimme, Haltung und Bewegung auszudrücken – und wahrzunehmen, was danach in dir passiert.
30.11. · Spüren, wann es genug ist
Du bestimmst Tempo, Intensität und Ende einer Übung selbst. Diese Erfahrung übertragen wir auf deinen Alltag.
Die vier Wochen sind ein praktischer Einstieg in meinen Ansatz. Es geht darum, dich besser wahrzunehmen und neue Handlungsmöglichkeiten auszuprobieren.
4 Montage · jeweils 44 Minuten live
Einmalig 44 Euro · kein Abo
Termine: 9., 16., 23. und 30. November
Uhrzeit: 19 Uhr
Ich freue mich auf dich!
Anmeldung unter: https://buy.stripe.com/fZuaEXaY0fti1WX3D96sw0p
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Bald geht´s los!
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