21h (edited) • 【日常保健】／【睡眠調理】
【日常保健】慢性發炎的元凶可能是厚底膠鞋？這篇文章告訴你接地的重要性！
書籍《連結大地無窮的治療能量，恢復人體電平衡，擺脫慢性發炎，找回不生病的生活》的作者Clinton Ober原本是位工程師，因為一次重病經歷，意外發現人體接地後，可以減輕疼痛與發炎反應，因此他花上10多年時間，招募志願者及醫學界人士做研究，來論證這套方法的科學作用。
Clinton Ober指出，現今80%的疾病，其實都跟慢性發炎相關，因為二戰之後，人類大規模穿上膠鞋（絕緣的鞋子），並住在水泥建築裡面，從此與大地「絕緣」，不能再從大自然吸收電子。膠底鞋及覆蓋一切的水泥，讓我們與大地隔絕，全天都與地球分離，讓我們整天都處於帶電狀態，而令體內的電場失衡，這可能會讓我們增加炎症、帶來焦慮與身體不適，甚至引發各種慢性病，包括：癌症、腫瘤、心血管疾病、關節炎等等。所謂的接地氣，其實只是讓身體回歸大自然，適時吸收大地能量。
作者發現，目前至少有22篇論文證實了接地的好處。當我們赤腳接地時，體內會發生什麼事呢？草地與大地富含負離子，當我們赤腳接觸土地、草地時（或我們體表的皮膚接觸到地球上的泥土、沙灘等地表），人體內的正電荷（通常來自壓力與電子產品等等）會釋放出去。地球作為一個巨大的電容、導體，能吸收我們累積的多餘電荷，並把地球的電子導入身體中，讓身體的電位回歸平衡。
接地有哪些不可思議的好處？
1.接觸到最強的「天然抗氧化劑（消炎劑）」
身體內產生的自由基，是不成對的電子（帶正電的不穩定分子），而地球表面帶有大量的「自由電子（帶負電的粒子）」，這些電子來自於地球內部和外部（例如閃電），它們可以在地表自由移動。透過接地就可以讓自由電子進入體內，中和體內的自由基（讓電子成對）。當導入身體的電子量增加，粒線體的效能也會跟著提升，身體的發炎和壓力荷爾蒙也會慢慢的下降，甚至可以改善肌肉和關節的疼痛、平衡體內的酸鹼值。
2.加速傷口復原的速度
身體的肌筋膜會自動把地球的電流導到身體需要修復的地方，讓傷口加速復原。
3. 減少靜電干擾
當體內電荷不平均，就容易產生靜電，而身體本身的磁場若不穩定，也會干擾到周遭的電子設備。接地能避免靜電引起的不適及干擾，比如皮膚刺痛，或甚至是3C產品的干擾。
4.降低壓力與焦慮
接地過程能平衡自律神經，並有助於減少體內的壓力荷爾蒙，幫助放鬆心情、提升身體的整體放鬆感。地球的電磁場頻率是7.83赫茲，與冥想時產生的α 波相似，因此接地能夠讓身心感到平靜。
5.改善睡眠品質
接地有助於調節生理晝夜節律及體內的皮質醇水平，從而改善睡眠質量，讓你更快進入深層睡眠。
6. 提升心血管健康
接地可以大幅改善身體循環的狀態，有助於降低血壓、降低血栓的風險及改善血液循環，從而促進心血管健康，甚至因為能改善臉部循環而改變氣色、外觀，達到美容的效果！
7.提升免疫功能
當達到上述「減少炎症」和「調節壓力荷爾蒙」等功效後，身體的免疫系統功能自然會被增強。
若真的沒有時間到戶外接地，市面上也有販售許多接地產品，原理是透過導電材料（如銀纖維、導電PU）將人體中的靜電與感應電壓導入大地。常見的接地產品諸如接地墊、接地床單、接地枕頭套、接地手環、接地襪及接地鞋（推薦可以經常穿著具有接地功能的鞋子），雖然沒有直接像赤腳踩在草地、沙灘或土壤上的功效來得完整，但也能讓地球上的自由電子通過皮膚進入我們的身體，使自由基變得穩定，從而減少對細胞的損害和炎症哦！
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