8h • 【心理辨析】
【心理辨析】潛意識會操控我們的行為！
我們的心智就像一座漂浮在海面上的冰山，露出海面的是我們的顯意識，大約只佔了5%，是我們能直接做理性思考分析、感受覺察與做出決策的表層意識；而潛意識則是沉在水面下的冰山，佔了95%的比例，儲存了我們所有的記憶、經驗、習慣、信念、情感、慾望、創傷等等，也包含了許多我們從未覺察到的自動化反應。潛意識會在無形中影響到我們的思想、情緒甚至是行為，但我們可能不自知。
很多時候，我們想要改變我們的想法與行為，但卻常常有種「我也知道要這麼做，但我感覺就是有種衝突感、矛盾感或無力感！」這很可能就是潛意識中有些限制性信念在作祟，讓我們明知道要做某些事情，卻沒有動力，或莫名感到抗拒，甚至讓我們在錯誤中不斷的重蹈覆轍。舉例來說，潛意識中若有對於失敗的恐懼或對於舒適圈的依賴，可能就會讓我們無法戒掉拖延症。
想想看，你有哪些想擺脫的事情一直在重蹈覆轍呢？試著給自己找一個安靜的空間，去探索看看，在心裡深處，有什麼卡住的信念需要被解開？
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