【心靈療癒】【人體科學】吸引力法則的科學原理！ · 身心靈校準俱樂部

【心靈療癒】【人體科學】吸引力法則的科學原理！

你是否有過經驗，當你考慮要買最新的iPhone，你會突然發現到處都是廣告，也會留意到周圍有許多人都是這款手機；或是當你打算買某款紅色跑車，你會發現街上到處都是那款車。這不是因為這些商品突然變多了，而是你大腦中的RAS調整了過濾器，讓相關資訊進入你的意識。類似的例子還有，當你在一個吵雜的地方，你卻可以聽見你的朋友喊你的名字，這也是RAS運作的結果。

大腦中的網狀活化系統（RAS, Reticular Activating System）是位於腦幹腹側的網狀神經細胞群，它能調整腦電活動，除了能幫助調節警覺性、專注性、睡眠週期、情緒和記憶，它更是能量與資訊的篩選器，能過濾每秒數百萬位元的感官資訊，僅讓與個人信念或目標相關的「千分之一」的重要訊息進入意識層面。由於RAS會根據我們內心的信念系統，過濾掉「對自身不重要」的資訊，保留「自己相信/想要」的訊息，這與「吸引力法則」的運作原理一致，也就是「心想事成」的腦科學機制。反之，倘若RAS功能失常，可能導致注意力分散（如ADHD）或昏迷。

因此，如果你相信你是個凡事都會搞砸的人，RAS就會搜集各種證明你會搞砸事情的訊息，而你就越來越容易「搞砸」事情。如果真心的想做一件事，你就會看見許多機會，相關的人、事、物也會出現。簡單來說，RAS讓你看見你「想」看見的，進而影響你的行為。當然，這些都是在不自覺的情形下發生的。

RAS系統是在潛意識的層面運作，多數人並不知道如何運用，但其實我們可以「訓練」自己的RAS。藉由經常設定積極目標、決定意識焦點的練習（「編碼」性質的冥想），就會觸發RAS主動尋找相關的機會與線索。當我們學會運用大腦中的這個系統，就能推動生命中許多我們想要的事情。

如何具體訓練與利用RAS來顯化目標呢？

1.靜心冥想：

如果腦海中總是充滿著各種混亂的想法，靜心冥想可以幫助我們的思緒安靜下來，讓頭腦更清晰，並去到潛意識找尋自己真正的需求。由於我們表意識的想法往往不見得跟我們的潛意識同步，建議可以運用身體感知，讓自己處在最舒服、最放鬆的狀態，若能練習意識在身心移動的技巧，使我們的意識能與身體更連結，就更容易與潛意識溝通，進而協助表層意識與與潛意識的連結。

2.具體化目標：

如果你對於自己所想要的東西很模糊，又充滿著許多矛盾的想法，RAS為你篩選進來的訊息就會很雜亂，造成自己會更失去方向感。因此，冥想完後，建議可以實際列出一張你想要完成的事之清單，清晰定義想要的人、事、物，設定好明確的關鍵字，如果哪天目標不同了，還是可以隨時間來做編輯、修正。一定要具體化目標，才能協助你的RAS系統越來越清晰它要為自己帶來什麼資訊。

3.實際感受達成目標時的狀態：

除了第一步驟透過靜心冥想來去除雜念，這個步驟要利用三分鐘的「編碼」性質的冥想，將腦海裡的想法，轉化成身體裡的感受。

第一分鐘→想像你希望發生的那件事之物理空間環境，將自己投注在該空間中。

第二分鐘→用五感想像那件事發生時，你的視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺。

第三分鐘→想像你達成那件事時內心的情緒，強化這種感受，讓它「刻進」你的意識中。

比方說，你想成為一個有自信的人，你可以去感覺，在身體裡，自信是怎麼樣的感受，並帶著這樣的感受走路，說話，做事。又或者甚至是，你想買一台車，儘管現在沒錢，也可以先去看車、試車，讓自己的身心深刻地體驗、感受到夢想達成的狀態，RAS就會幫助我們加深潛意識的信念，讓自己平常在無意識時做出來的行為，自然地就與自身的夢想、願景同步。

4.感恩練習：

每天寫下幾件感恩的事情，不要當成例行公事，而是要打從心裡真正的感謝這些人、事、物。透過感恩來改變大腦的關鍵字過濾系統，就能讓大腦多注意機會而非負面事物。

5.專注與重複：

每天盡可能地重複關注自己想達成的夢想內容，並感恩一切讓自己朝夢想更邁進的所有元素，它們就會被RAS視為「重要」，進而深入意識的所有層面。

願大家的意念、行動與實相能夠和諧一致❤

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