Когда вы молчите: пауза или замирание? · Alfa Vita Пробуждение Творца

Когда вы молчите: пауза или замирание?

Сегодня прошла наша вторая встреча с гостями. Спасибо всем, кто пришёл! 🤍

Мы говорили о молчании. О том, что внешне оно может выглядеть одинаково, а внутри быть совершенно разным.

Есть пауза. Это выбор. Вы молчите, потому что сами решили: подумать, почувствовать, не говорить лишнего. В такой тишине вы остаётесь в контакте с собой, дышите свободно и знаете, что можете заговорить, когда захотите.

А есть замирание. Это не выбор, а защитная реакция. Слова застревают в горле, тело сжимается, дыхание становится поверхностным, в голове пусто. Психика когда-то научилась так спасаться в ситуации, где говорить было опасно. И с тех пор включает эту реакцию сама, даже там, где опасности давно нет.

Разница между паузой и замиранием огромная. В паузе вы управляете молчанием. В замирании молчание управляет вами.

Во время встречи мы прошли практику «Когда я молчу? Пауза или замирание?». Каждый смог заметить, что происходит в его теле в моменты молчания, распознать свои сигналы замирания и почувствовать, как из него можно мягко вернуться в контакт с собой.

Скрипт практики и главные мысли встречи вы найдёте в модуле «Воскресные встречи». Сделайте практику ещё раз в спокойной обстановке и понаблюдайте за собой в течение недели: когда вы молчите, это пауза или замирание?

Поделитесь в комментариях, что вы заметили 👇

22:51

1 comment

Когда вы молчите: пауза или замирание?