Sobre los miedos. Y su importancia. · Academia Alto Rendimiento

Sobre los miedos. Y su importancia.

Letanía Contra el Miedo

“No debo tener miedo.El miedo mata la mente.El miedo es la pequeña muerte que conduce a la destrucción total. Afrontaré mi miedo. Permitiré que pase sobre mí y a através de mí. Y cuando haya pasado, giraré mi ojo interior para escrutar su camino. Allá donde haya pasado el miedo ya no habrá nada. Sólo estaré yo.”

Esta semana, además de la propuesta que os compartiré esta tarde, os invito a reflexionar sobre este asunto tan importante: los miedos, y su rol en nuestra vida.

Te invito a hacerte dos preguntas, cuya respuesta, no es siempre la misma:

¿Cuál es tu mayor miedo?
¿Cuál es el siguiente miedo que has de superar?

Cuando alguien dice “quiero emprender, pero algo me frena”, casi nunca es falta de ideas.

Lo que aparece es miedo.

Y no es un defecto personal: es biología + psicología.

La ciencia muestra que emprender activa los mismos sistemas cerebrales que detectan amenaza: incertidumbre, posible pérdida, juicio social e identidad.

Estos son los 10 miedos más habituales al lanzar un proyecto:

1. Miedo al fracaso. No a fallar, sino a lo que el fallo dice de ti: valor, credibilidad, futuro.
2. Miedo a perder dinero y seguridad. La aversión a la pérdida hace que proteger lo que tienes pese más que ganar algo nuevo.
3. Miedo a la incertidumbre. No saber si funcionará, cuándo ni cómo genera ansiedad real y bloqueo.
4. Miedo a tomar una mala decisión. Decidir con información incompleta provoca parálisis por análisis.
5. Miedo al juicio y al rechazo. Exponerte implica ser evaluado. El cerebro lo vive como riesgo social.
6. Miedo a no ser capaz (autoeficacia baja). No es falta de capacidad, es falta de confianza en poder ejecutarla.
7. Miedo a ser un fraude (impostor). Sensación de que en algún momento “te descubrirán”.
8. Miedo a no hacerlo perfecto. El perfeccionismo bloquea más proyectos de los que mejora.
9. Miedo a la responsabilidad. Responder por clientes, equipos o familia pesa más de lo que se reconoce.
10. Miedo a perder identidad o estatus. No es solo “qué pasa si fallo”, sino “quién soy si fallo”.

👉 El miedo no se elimina pensando más, sino diseñando mejor la acción.

Estos miedos no siempre se superan con motivación, sino con: