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START HIER — Dein Weg beginnt jetzt
Das ist der erste Kurs, den jedes neue Mitglied sehen soll. Onboarding + Orientierung.
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Für MED-Typen — Der Genießer-Weg
Kompletter Einstiegskurs für den Mediterranen Typ.
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ANTI-STRESS-Typen - Emotionales Essen verstehen
Für Menschen, bei denen Essen eine emotionale Funktion hat.
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HORMON-Typen — Warum dein Körper sich verändert
Für Menschen ab 35+, die trotz allem nicht abnehmen.
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Für IF-Typen — Intervallfasten ohne Hunger
Der strukturierte Weg — Zeitfenster statt Verbote.
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Grundlagen die für ALLE gelten
Diese 5 Prinzipien gelten für jeden Ernährungstyp.
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Für FLEX-Typen — Der Entspannte Weg
Für Menschen, die Flexibilität brauchen und kein Diät-Dogma wollen.
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Für LC-Typen — Der Sattmacher-Weg
Für Menschen, die satt werden wollen und mit Heißhunger kämpfen.
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Für VOL-Typen — Der Viel-Esser-Weg
Für Menschen, die viel essen wollen — und trotzdem abnehmen.
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Für INTUITIV-Typen — Der Freigeist-Weg
Für Menschen, die aufgehört haben, Regeln zu folgen — und wieder auf ihren Körper hören wollen.
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Genuss-Küche
Endlich Rezepte, die zu DIR passen. Sortiert nach deinem Typ — kein Verzicht, nur Genuss.
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