Cały dzień bez Netflixa, YouTube’a i social mediów. Żadnego scrolla, żadnych seriali. Skup się w 100% na realnym życiu – ludziach, rozmowach, ruchu, nauce. 🎯 Cel: Maksymalne skupienie na prawdziwym świecie. 💬 Cytat na dziś: „Kiedy odłożysz ekran, zaczynasz naprawdę żyć.” Wieczorem napisz: „Przetrwałem dzień offline.” Jutro Dzień 18 – czas na lustro i autorefleksję. #MiesiącDoSzkołyChallenge

Podejmij rozmowę z osobą, z którą dawno nie gadałeś. Może to być stary znajomy, kolega z klasy, kuzyn. Napisz, zadzwoń lub spotkaj się – pokaż, że pamiętasz. 🎯 Cel: Odbudowa relacji i przełamanie barier. 💬 Cytat na dziś: „Czasem jeden telefon potrafi cofnąć lata ciszy.” Po rozmowie napisz: „Połączyłem się na nowo.” Jutro Dzień 16 – podnosimy poprzeczkę fizycznie. #MiesiącDoSzkołyChallenge

Przejdź lub przebiegnij 5 kilometrów bez zatrzymywania się. Nie patrz na tempo – liczy się dystans i to, że go pokonasz. To wyzwanie wytrzymałości i mentalnej siły. 🎯 Cel: Budowanie wytrzymałości fizycznej. 💬 Cytat na dziś: „Twoje ciało potrafi więcej, niż podpowiada Ci głowa.” Po skończeniu napisz: „5 km zaliczone.” Jutro Dzień 15 – odbudowujemy stare kontakty. W RAZIE CZEGO - TO JEST WYZWANIE NA DZIEŃ 14.08, poprzedni dzień był wrzucony ze sporym opóźnieniem bo nie miałem internetu ;/ #MiesiącDoSzkołyChallenge

Przez cały dzień nie używaj słuchawek podczas chodzenia, sprzątania czy podróży. Zamiast muzyki czy podcastów – obserwuj ludzi, otoczenie, dźwięki wokół. Daj sobie szansę na prawdziwe „tu i teraz”. 🎯 Cel: Obserwacja otoczenia i nauka bycia obecnym. 💬 Cytat na dziś: „Świat ma więcej do zaoferowania niż to, co masz w uszach.” Na koniec dnia napisz: „Byłem obecny.” Jutro Dzień 13 – czas na mistrzowski plan. #MiesiącDoSzkołyChallenge

Wyrzuć dziś jedną aplikację, która kradnie Twój czas. TikTok? Instagram? Gra mobilna? Wiesz najlepiej, co najbardziej Cię wciąga. Usuń to – chociaż na czas challenge’u. Przejmij kontrolę. 🎯 Cel: Odcinanie się od największych rozpraszaczy. 💬 Cytat na dziś: „Jeśli nie kontrolujesz technologii, to ona kontroluje Ciebie.” Dziś pokazujesz, kto tu rządzi. Zrób to i napisz: „Wygrałem z apką.” Wieczorem lecimy z Dniem 9 – będzie fizycznie 🔥 #MiesiącDoSzkołyChallenge